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メンタルヘルス研修

アサーティブトレーニングは「個人的達成感」「自己信頼感」の向上、および「問題解決力」と「コミュニケーション能力」の向上で社員個々人のストレス耐性を高めると言われています。職場におけるメンタルヘルス問題がさまざまなストレス要因から発生することを学び、あわせて実際にトレーニングを体験することでストレス耐性の向上を目指します。

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研修の目標

  • 社員のメンタルヘルスとストレスの関係についての理解
  • アサーティブなコミュニケーションの基礎が身につく
  • 問題をひとりで抱え込まずに相談できるようになる
  • 批判にあっても打たれ強くなり、仕事に集中できるようになる

1日研修の主な内容

<講義>

  • 職場におけるストレスとストレッサー
  • ストレスと病気の関係
  • ストレスに強くなるには
  • アサーティブトレーニングとストレス
  • アサーティブとは
  • コミュニケーションパターン
  • アサーティブのマインド

<実践>

  • 要望や意見をはっきり伝える
  • 自分の境界を示して、交渉し、問題解決にもっていく

開催実績

  • 三井物産人材開発株式会社
  • 独立行政法人国立環境研究所
  • 福島県警察本部
  • 山形県警察本部
  • 岐阜市役所
  • 目黒区役所
  • 各務原市役所
  • 生活協同組合ユーコープ
  • JAM北関東

ほか多数

提供しているプログラムの種類

  • 一日研修
  • 4時間研修 など

導入事例紹介

PDF
日本メディメンタル研究所様pdf
カウンセリング希望者が激減
ストレスマネジメントに役立つアサーティブネス

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