ウソをつかずに断ってみた

私は断るのがすごく苦手。
とにかく相手にどう思われるかが気になってしまって、気がすすまないお誘いや用事を頼まれると、とにかくノーと言えない。
そしていつも後悔する。
なのでどうしても断りたいときは、ついついウソの理由を言ってしまう。

飲み会に誘われると「今日は予定があるから行けないんです～」（←ウソ）
ランチに誘われると「お金がないので～」（←ウソ）
同窓会の幹事役を頼まれると「家族が病気がちなので外に出れなくて～」（←ウソ）

断るたびにウソをついていると、いつかウソがばれるんじゃないかと後ろめたいし、ウソばかりついている自分のことも好きになれない。

そこで今日は、勇気を出してウソをつかずにアサーティブに断ってみた。

「今夜の飲み会、参加したい気もするんだけど、実はかなり疲れ気味なんだよね。
残念だけど今日は行かないことにするわー。みんなで楽しんできて！」

そんなふうにさっぱり言ってみたら、誘ってくれた同僚も笑顔ですんなりわかってくれた。
自分自身も罪悪感や後悔の気持ちが残っていなくて、なんだかさわやか。

自分にも相手にもウソをつかないって、気持ちがいいなーって思った。