新しい書籍のご紹介！『アサーティブネス その実践に役立つ心理学』

アサーティブに関する新しい書籍が発売されました！

近畿大学総合社会学部教授であり、アサーティブジャパンの認定講師としても活躍している堀田 美保による、アサーティブネスと心理学研究に関する書籍です。

 

「アサーティブネス その実践に役立つ心理学」　堀田 美保/著 ナカニシヤ出版　（2019年　2,000円+税）

 

 

アサーティブネスのポイントと、それらに関連する心理学研究からの知識や理論を紹介することで、アサーティブ理論へのより深い理解を促す本格的な書籍です。

 

アサーティブに関する基本的な理論から、その背景と心理学的ルーツ、アサーティブと感情とのかかわりなど、心理学的見地からアサーティブコミュニケーションを理解したい方にぜひおすすめします。

 

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以下は、著者である堀田 美保（近畿大学総合社会学部教授　アサーティブジャパン認定講師）からのメッセージです。

 

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「アサーティブネス その実践に役立つ心理学」目次

 

第1章　アサーティブであること

1　日常的に見られるコミュニケーションタイプ　　

　1．3つのコミュニケーションの型　　

　2．コミュニケーションを考える2つの軸　　

2　アサーティブなコミュニケーションのスタンス　　

　1．アサーティブネスを支える柱　　

　2．柱を支える土台　　

 

第2章　アサーティブネスの生い立ちと心理学的ルーツ

1　アサーティブネスの生い立ち　　

　1．心理療法としての誕生　　

　2．心理療法から心理教育へ　　

　3．心理学の発展に伴ってアサーティブネスに加わった要素　　

2　アサーティブネスのルーツ　　

　1．「行動」という要素～行動主義心理学（Behaviorism）　　

　2．「認知」という要素～認知主義心理学（Cognitive psychology）

　3．「人間尊重」という要素～人間性主義心理学（Humanistic psychology）　　

　4．心理学発展の社会的背景　　

　

 

第3章　自分の感情と向き合う

1　アサーティブネスにおける感情との向き合い方のポイント

　1．自分の感情を誠実にみつめる　　

　2．感情を言葉で表現する　　

　3．自他尊重に基づき感情を表現する　　

2　アサーティブに感情と向き合ううえで，役立つ心理学の話

　1．感情は私たちの役に立っている　　

　2．感情とは身体的反応に対する言葉のラベルである　　

　3．感情のコントロールには良し悪しがある　　

　

 

第4章　自分の想いを伝える

1　アサーティブネスにおける想いの伝え方のポイント　　

　1．言葉にして，伝える　　

　2．具体的に，客観的に整理する　　

　3．言葉と態度を一致させる　　

2　アサーティブに自分の想いを伝えるうえで，役立つ心理学の話　　

　1．人はそれぞれの現実を生きている　　

　2．言葉以外が意外と伝わる？　　

　3．言葉にすることで社会的な力が得られる　　

　

 

第5章　自分への〈批判〉を扱う

1　アサーティブネスにおける〈批判〉の扱い方のポイント　　

　1．〈批判〉を怖がらない　　

　2．〈批判〉をいったん受け止め，そしてよく眺めてみる

　3．〈批判〉の中身と怒りを分ける　　

2　アサーティブに〈批判〉を扱ううえで，役立つ心理学の話

　1．〈批判〉の言葉は，自分のすべてではない　　

　2．〈批判〉にはいろいろなものが含まれている　　

　3．怒りと思えるものにもいろいろある

 

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