よくある質問

アサーティブについて

全て開く
アサーティブトレーニングは、カウンセリングやセラピーとはどうちがうのですか？
アサーティブトレーニングは、現在の行動パターンを練習によって変ることで自己信頼感を高めていく「行動へのアプローチ」です。ある種のカウンセリングやセラピーのように、コミュニケーションの問題を過去の生い立ちや心の問題などの＜原因＞にさかのぼって分析するのではなく、あくまで現在自分に変えられる行動としての自己表現、コミュニケーションのとり方にアプローチしていきます。
アサーティブトレーニングの中で学ぶ「12の権利」の出典を教えてください。
基礎講座の中で学ぶ「12の権利」とは、アサーティブの考え方を根底から支える考え方のひとつです。その原型は、アサーティブジャパンのプログラムの母体となっている、イギリスのアサーティブの第一人者、アン・ディクソンの著書、『A Woman in Your Own Right』に紹介されています。なお、原文では「12の権利」というタイトルではなく、「Our Rights」（私たちの権利）というものです。12番目の権利は、代表森田汐生がイギリスでのトレーナー養成講座で学んだ後に取り入れたもので、著書で紹介されている11の権利に加えて全体として「12の権利」としてまとめました。
アサーションという言葉をよくききます。アサーションとアサーティブとは同じものなのですか？
英文では、Assertion, Assertive で、どちらも「自己主張すること」という意味では同じです。団体によって呼び方や手法が異なります。アサーティブジャパンの講座では、アサーションではなく、アサーティブという言葉を使っています。
SST(Social Skill Training )とアサーティブトレーニングは、とても似ているように思います。同じようなものと思ってよいのでしょうか？
SSTとは、生活技術訓練（Social Skill Training）というもので、精神医療の分野における「認知行動療法のひとつであり、個々の患者に適した目標を設定して行動療法を行なうことにより、対人および社会的技能を学習し、それを実際の生活に応用していくという方法である。」（典拠：標準精神医学2版 [75, p.257] ,典拠：現代リハビリテーション医学1版 [57, p.303]）。アサーティブトレーニングは、特に対象者や対象領域を限らず、人間関係やコミュニケーションに問題を感じる全ての人たちを対象としています。
アサーティブに関する参考図書がたくさんあるので、どれを読んだらいいか迷っています。お勧めの本があれば教えてください。
初めてアサーティブを学ぶ方、さらに詳しく深く学びたい方、職場での事例に特化して学びたい方など、用途によって様々な書籍をご用意しております。
詳しくは、おすすめの本・ＤＶＤのページをご参照ください。
アサーティブの集合型講座に参加したいと思っています。もし1日目のみしか参加出来なかった場合、2日目のみオンラインで参加ということは出来ますか
集合型講座とオンライン講座ではプログラムや使用テキストが異なるため、申し訳ありませんが、「1日目：集合型／2日目：オンライン」という形でのご受講は不可となっております。
参加しようと考えている講座の支払いを終えた後、都合が悪くなった場合は、他の講座に変更することはできるのでしょうか？
お支払い後に他の講座へ変更することはできません。
お手数ですが、一度お申し込みの講座をキャンセルのうえ、改めてご希望の講座にお申し込みください。
集合型講座とオンライン講座の違いを教えてください
集合型講座は、会場に集まって対面でのグループワークやロールプレイを行うため、よりリアルな設定でじっくり時間をかけてトレーニングに取り組むことができます。また、休憩時間中の参加者同士の交流も魅力です。
オンライン講座の利点は、何と言っても参加のしやすさにあります。集合型講座と同じようにグループワークやロールプレイも行いますが、アサーティブに気軽に取り組んでみたいという方におすすめです。
基礎講座と1日ビジネス基礎講座の違いを教えてください。
基礎講座は2日間で学ぶ講座で、職場や家庭、プライベートの事例など幅広い場面でのアサーティブを取り扱います。
1日ビジネス基礎講座は1日で学ぶ「職場でのアサーティブ」に特化した内容です。職場で起こりがちな様々な課題を取り扱い、ご自身の職場でアサーティブを活用できるようになることを目指します。
パソコンが苦手なのですが、オンライン講座に参加できますか
パソコンが苦手な方、IT知識がないという方も多数ご参加いただいております。基本的な操作が難しい場合はスタッフがサポートさせていただきます。ただし、講座参加前に、一度Zoomを操作してみるなど事前練習をされたほうが安心かと思います。また、初めての参加の際は、スマホではなくパソコンからの参加をお勧めします。
トレーナー養成講座を修了し、アサーティブトレーナーの資格を取得したら、どんなことができるのですか？
養成講座の最終審査に合格しトレーナー資格を取得された方は、アサーティブジャパンのベーシックトレーナー（初級トレーナー）として、ご自分の地域や職場等で２～３時間程度のアサーティブ講座を開いたり、講師として活動することができます。
ご自分で講座を開いたり職場の内部研修として実施したり、様々な団体から依頼を受けて仕事をしたりと、ご自分のペースでアサーティブを伝えていただけます。
アサーティブトレーナーの方は、全国に何名くらいいらっしゃいますか。
北海道から沖縄まで、140～150名のアサーティブトレーナーが活動をしています（トレーナーの数は毎年更新されるため、大体これくらいの人数とご理解ください。
講師専業の方は少なく、ご自身の仕事を持ちながらトレーナーとして活動されている方が多いです。職業としては、会社員、教職員、医療福祉関連の職員、カウンセラー、コンサルタント、自営業等多岐にわたります。
私は人見知りなので、初対面の方お話したり交流することが苦手です。こんな性格でも講座参加に支障はないでしょうか。
そういう不安を抱えて参加される方も少なからずいらっしゃいますので、ご安心ください。これまでは総じてみなさん特に問題なく参加されています。初対面で、かつ年齢も立場も多様な方々が、講座の中で対等にコミュニケーションができるよう、担当講師とスタッフが配慮と工夫をしながら進行いたします。もし、具体的に心配なことなどありましたら、事前にメールなどでご相談いただければと思います。

参加について

全て開く
基礎講座や応用講座には、どんな人たちが参加されていますか？
様々な方が参加されています。年代は主に20代から60代、仕事をお持ちの方、無職の方、学生の方など様々です。女性の参加者が半数を超えることが多いのですが、男性の参加者も増えてきています。性別や年齢にかかわらず、どなたでも大歓迎です。
講座に参加するにあたり、一人では心細いので、家族または友人と参加しようと思うのですが、何か支障はありますか？
講座の中では、実際にご自身の課題（依頼したい/お願いしたい/断りたいこと等）を出していただき、他の参加者に実際の相手役になってもらい練習します。会社の同僚やご夫婦、またはご友人と参加される場合、課題の対象となる相手をお互いが知っている場合に練習しづらいという声もありました。このようなケースが考えられる場合は、別々の講座でご参加いただくことをご検討ください。ただし、上記のようなご心配がない場合は、どうぞお申し込みください。（その際はご本人様よりお一人ずつお申し込みをお願いいたします）
現在心療内科（もしくは精神科）とカウンセリングに通っていて、向精神薬を服用しています。講座には参加できますか？
担当医もしくはカウンセラーの承諾があれば、もちろんご参加いただけます。講座参加者の上限を21名に設定し、プログラムは、小グループでのディスカションやロールプレイを含んだものとなっています。通院やカウンセリングを継続中の方は、そうした状況をご理解の上、担当医やカウンセラーの方にまずは相談してみてください。相談の上、大丈夫であればお申し込みください。講座参加中に不安になったり困ったことがあれば、トレーナーおよびアシスタントが相談にのります。また、講座中に参加の継続が難しいとトレーナーが判断した場合は、ご辞退いただく場合もございますので、ご了承ください。
私は体に障がい・難病をもっています。講座に参加しても大丈夫でしょうか？
もちろんご参加いただけます。講座のご参加に問題はありません。集合型講座の会場はなるべくアクセスの良い場所を選んでいますが、具体的なご要望や参加に心配な点などありましたら、事前に事務局までご連絡ください。オンライン講座についても、参加に不安を持たれることがあれば遠慮なくお問い合わせください。
2日間連続で参加することができません。1日ずつ受講できませんか？
本講座は2日間の継続受講を前提とした内容となっております。そのため、1日のみのご参加や分割でのご受講はお受けいたしかねます。
基礎講座を受講する際に、関連書籍を読むなど事前に必要なことはありますか？
事前の知識が特になくても十分理解できる内容になっていますので、準備等を特に必要とはしておりません。書籍はあくまで「理解」のために活用し、講座は「理解したものを体験する」、あるいは「体験して理解する」場として活用いただければと思います。

個人向け講座について

全て開く
以前基礎講座を受講してからかなり期間があいています。応用講座を受講希望ですが、再度基礎講座を受講してから応用講座を受講したほうが良いでしょうか？
応用講座は基礎講座のスキルを前提として進んでいきます。3年以上の期間があいている場合は、前回の基礎講座での復習と応用講座のウォーミングアップのためにも、基礎講座をお受けになることをお勧めいたします。またお時間がない方には基礎講座の振り返りになりますので、１日ビジネス基礎講座の受講もお勧めします（内容は基礎講座に相当しますが、通常の基礎講座と比べてビジネス場面に特化した講座となっています）。再度どちらの講座を受講されたとしても、学びや気づきはたくさんあると思います。１日ビジネス基礎講座の詳細はこちらをご確認ください。
他団体主催の講座を受講しましたが、アサーティブジャパンの応用講座から申し込むことはできますか？
AJ主催の講座、またはAJ認定講師による2日間基礎講座を受講された方のみ、応用講座にご参加いただけます。
それ以外の他団体様主催の講座につきましては、私どもの基礎講座には相当しておりませんので、応用講座からのお申し込みは残念ながらお受けしておりません。
お手数ですが、応用講座をご希望の場合は、基礎講座（2日間）もしくは１日ビジネス基礎講座のご受講をお願いいたします。

１日ビジネス基礎講座は基礎講座に相当する内容ですので、修了後は通常の応用講座（2日間）へとお進みいただくことができます。

トレーナー養成講座について

全て開く
アサーティブトレーナーをめざしたいと思っています。どうすればなれますか？

AJ主催（またはAJ認定講師主催の）基礎講座、応用講座修了が「トレーナー養成講座」へ応募資格となっています。「トレーナー養成講座」へ参加ご希望の方は、募集要項が発表された後、応募用紙をお送りください。応募者多数の場合は選考とさせていただきますのでご了承ください。
「トレーナー養成講座」は、ご自身の勉強のためや資格取得のため、というよりも、これから先アサーティブを伝えていきたい対象と意欲をお持ちの方を優先しています。

トレーナー養成講座を修了すれば、すぐにトレーナーになれるのですか？
養成講座を修了し、かつ最終審査にて一定の基準をクリアされた方のみ、アサーティブジャパン初級トレーナーの資格を取得ことができ、ご自分の地域や職場等でアサーティブを伝えていただくことができます。
講座修了後はAJの会員として各種フォローアップ研修に参加し、トレーナーレベルをスキルアップしていくことができます。
アサーティブトレーナーになるには、どんな適性が必要でしょうか？

特にトレーナーになるにあたって必要な資格はありませんが、アサーティブの基本的な理論とスキルをマスターされていること、人とのかかわりが好きであること、人の話を聴くことができること、そして何よりも日常生活の中でアサーティブを実践していることが必要不可欠です。具体的な講座のファシリテートのスキルについては、養成講座の中で学んでいきます。


トレーナー養成講座についての詳しい情報につきましては、こちらをご覧下さい。
「アサーティブトレーナー養成講座のご案内」

その他

全て開く
講座に参加した後、仲間数人で自主グループを作って勉強したいと思っています。なにかアドバイスがあれば教えてください。
自主グループで、参考書を使って勉強を続けられるのが一番よろしいかと思います。事務局としては、自主グループでのロールプレイはお勧めしていません。トレーナーの資格を持つファシリテーターがその場をファシリテートすることが、安全な場を確保する条件となります。したがって、ロールプレイを除いた形で、参考書や文献を読む読書会などをお勧めします。
アサーティブを提供している団体はいろいろありますが、アサーティブジャパンが提供するアサーティブトレーニングの特徴を教えてください。
"アサーティブジャパンのトレーニングは、イギリスのアサーティブの第一人者であるアン・ディクソンが設立したREDWOOD女性トレーナー協会のプログラムを母体としています。 トレーニングは、小人数でのグループワークを活用した参加型のワークショップです。参加者の上限を21名に設定し、参加者ご自身の事例に基づいたロールプレイをふんだんに取り入れており、アサーティブジャパンのミッション（人権尊重、多様性と対等性、セルフ・エスティーム）を大切にした講座となっています。"